您现在的位置是:主页 > 基因教室 > 孕妈课堂 >

怀孕期间是否可以游泳?

2019-09-05 14:21孕妈课堂 人已围观

简介怀孕期间是否可以游泳? 孕妇游泳是有局限性和风险的,并不是每一个孕期都适合。在第一孕期与第三孕期(也就是孕期的头尾阶段)都不太适合游泳,其他时候应视孕妇本身意愿与身...


怀孕期间是否可以游泳?

孕妇游泳是有局限性和风险的,并不是每一个孕期都适合。在第一孕期与第三孕期(也就是孕期的头尾阶段)都不太适合游泳,其他时候应视孕妇本身意愿与身体状况量力而为即可。

 游泳的风险

  • 第一孕期时胚胎着床还不稳定,此时产生先兆性流产的机率较高。倘若孕妇有早期出血的情形,就一定不适合游泳。
  • 第三孕期即使没有出血或破水,但阴道感染的机率会比较高,所以孕妇也要小心。
  •  泳池水质不干净,容易感染引发早期破水,使得胎儿早产,又或者导致胎儿在生产时受细菌感染。相反,泳池为了水质干净,加入大量氯气容易消灭体内的益生菌,让其他坏菌有机可乘。所以,无论水太脏或太干净都不好,应慎选经检验合格的泳池。


 游泳对于孕妇的好处

  • 游泳是属性较温和的运动,对孕妇身体造成伤害的机率较小。
  • ·适度的游泳能使生产时较顺利。因为生产时要用到骨盆腔底及腹部肌肉,肌肉组织一旦强而有力,就可以协助生产顺利进行。
  •  在第二孕期(指怀孕17周~28周)时游泳,将有助于体重控制,也能增强心肺功能。
  • ·怀孕时腹部逐渐胀大会导致身体的重心改变,做水中运动时因有浮力,比较不会对关节等部位造成太大负担,不易发生运动伤害。

Tags:

本栏推荐

标签云

站点信息

  • 文章统计1491篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们