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如何预防癌症|防癌十三招还有最重要一招

  如何预防癌症?防癌十三招还有最重要一招

  第一招:切勿吸烟和咀嚼任何烟草类产品(烟草已证实可引致多种癌症)

  第二招:保持正常体重,不要过重或过轻

  第三招:每天进行最少三十分钟的带氧运动(例如游泳、跑步等)

  第四招:高脂、高糖的食物含有高热量,容易致胖,增加患癌风险

  第五招:高盐、腌制食品会增加患癌风险(如咸鱼、豆腐乳、榨菜等)

  第六招:多吃不同种类的蔬菜、水果、谷类、豆类等高纤食品

  第七招:少吃红肉(牛、猪、羊等)及加工肉类(香肠、午餐肉、火腿等)

  第八招:尽量不要摄取任何酒精饮品,酒精可引起多达六种癌症

  第九招:均衡饮食已足以提供我们所需的营养,不需依赖营养补充剂

  第十招:以母乳喂哺婴儿一段较长时间(六个月以上为佳)

  第十一招:预防疫苗能有效预防人类乳头瘤病毒(HPV)的感染定期进行抹片检查能及早发现细胞变异

  第十二招:接受乙型肝炎疫苗注射能有效预防肝癌

  第十三招:任何年龄人士都不应曝晒,外出时应采取防晒措施

  防癌十三招还有 最重要的一招
 

  首先了解下什么是遗传性肿瘤。

  肿瘤是环境因素与遗传因素(基因)相互作用所致,其中遗传因素在肿瘤的发生和发展过程中起重要作用,决定了个人的肿瘤易感性(susceptibility),后天在各种环境因素的作用下发生癌变。由于遗传性原因导致的染色体和基因异常,特别是常染色体及其上的基因,而使患某些肿瘤的机会大大增加,在病理学上称为遗传性肿瘤综合征。

  遗传性肿瘤基因检测,相对于家族中有恶性肿瘤的意义非常重大。疾病重在于防,而不在于治。预防是我们对可能要发生的事做这个概率判断,对于遗传性肿瘤来说,就是去判断发生此类疾病风险概率是多大。哪怕是只有1%的可能性,一旦发生在某个人身上,它就是100%概率事件。

  而且,这个“有意义”的内涵所涵盖的范围很广。遗传性肿瘤的基因检测,不但对患者本人有价值,而且对其家属也有价值,不但对疾病的治疗有价值,而且对预后也有指导作用。

  遗传性肿瘤综合征的分子检测可以明确肿瘤遗传基因,并对遗传性肿瘤综合征进行准确的早期诊断,从而实施早期干预,延缓甚至避免肿瘤的发生;同时,通过检测患者家族其他成员,准确预测肿瘤疾病的遗传风险并尽早进行预防,全面避免或降低该类疾病导致肿瘤的风险。

  对于有肿瘤家族史的人群来说,更应该进行遗传性肿瘤基因检测。早发现,早预防,尽可能降低患癌风险。

  若基因上存在致病突变说明你其患相关肿瘤的风险更高。有利于其安排周密的体检方式,即使疾病发生也能够实现疾病的早发现。而在日常生活中也能更好的针对性的开展健康管理工作,避免有害因素,实现疾病的早预防。



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