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孕期右侧卧会导致胎儿缺氧吗?

  孕期右侧卧会导致胎儿缺氧吗?

  怀孕进入孕晚期,很多孕妈妈的睡眠变得越来越不好。即使是这样,孕妈妈们还被要求要左侧卧位睡姿。睡觉保持一个姿势,这个真的很难办到。如果一觉醒来发现自己右侧卧位或者仰躺着,心里总是担心不已,不知道肚子里的宝宝憋坏了没有?这样的担心有必要吗?孕期睡姿,真的只能是左侧卧位吗?
 

  建议左侧卧位,是为了让你舒服点

  一般进入妊娠中晚期,如果睡觉时采取仰卧位,已经变得非常沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹部主动脉,孕妈妈的血液循环就会受到影响,血液循环不好,就会出现心慌、气短等不适症状,孕妈妈这时会非常难受。

  因为下腔静脉血管一般是在脊柱的右侧,腹部主动脉一般位于脊柱的左侧,而静脉受压会比动脉受压影响大,也就是说,采用左侧卧位,压迫腹主动脉而不是压迫静脉,这样相对会舒服一些。

  注意:左侧卧并不是要90度,而是15-30度

  竖直90度侧卧,当然会不舒服,而且肯定难以长时间保持。如果不知道如何睡,可以抱着长形枕头,调整到舒适的姿势,一般就是15-30度,这样睡着之后也不会乱翻身。

  一直左侧卧难坚持,难受了能不能换姿势

  左侧卧的姿势的目的是为了让孕妈妈舒服,既然不舒服,就应该换一下姿势。左侧卧姿是改善孕妈妈睡眠和生活质量的一个建议,舒适是最好的标准。如果左侧卧姿和右侧卧姿都不舒服,仰卧的姿势觉得不错,就仰卧一会儿。至于会不会对宝宝不好?放心好了,宝宝有羊水的保护,只要孕妈妈你舒服了,胎宝宝就没问题。



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